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婚姻中如何获取幸福感,从好的沟通开始

来源:幸福马达点击:时间:2020-12-30 09:45
在大量的婚姻咨询案例中,我们不难发现,婚姻中如何获取幸福感,从好的沟通开始
 
在幸福学堂“生命与幸福”的中我们提到:“此生做个幸福的人,让生命不留遗憾”可是人生一世林林种种,在纷繁复杂的人际关系中我们如何获取我们想要的幸福呢?-学会处理与(亲人,爱人,友人,同事之间的各种关系)是我们获取幸福的重要环节,是我们人生的必修课,今天幸福学堂罗荣团队与大家探讨话题是关于:沟通和高级沟通有什么不同?什么是高级沟通?又与幸福是何种关系?
 
一、沟通和高级沟通有什么不同?-高级沟通从“会倾听”开始。
 
亲密关系来说!大家都知道夫妻之间长时间相处,想要幸福婚姻家庭和谐要靠感情来维系,但感情并不是凭空而来。-“要感到才有情”!48岁三德子赵亮娶小自己15岁名模胡敬并育有两子,全家隐居深山6年!夫妻之间相濡以沫、可谓是幸福美满,羡煞旁人!赵亮妻子胡敬在参加央视“开门大吉”节目时说过-我们夫妻之间感情很好“他很体贴人,每次沟通总是先听听她的想法,”然后共同作出决定,由此可见,倾听在亲密关系中的重要性!“正确有效的沟通中“会倾听”才是高级的沟通。”
 
二、什么是高级沟通?-“倾听”!
 
顾名思义:沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程,以求思想达成一致和感情的通畅。当我们“倾听”后才能更好的反馈,这样的沟通才会通畅,不然真会成为“够痛”。在我们最长期人际关系之一“亲密关系”中尤为重要!会“倾听”的人才会真正的理解对方,成为一名高级沟通者,并获取到幸福!
 
三、如何在亲密关系中获取幸福?-有效的“倾听”是重要的环节!
 
心理学家“托马斯.戈登”研究发现,按照影响倾听效率 的行为特征,倾听可以分为三种层次:
 
第1层次——听者完全没有注意说话人所说的话,假装在听其实 却在考虑其他毫无关联的事情,或内心想着辩驳。他更感兴趣的不是听,而是说!
 
第2层次——听者主要倾听所说的字词和内容,但很多时候,还是错过了讲话者通过语调、身体姿势、 手势、脸部表情和眼神所表达的意思。
 
第3层次——倾听者在说话者的信息中寻找感兴趣的部分,他们认为这是获取新的有用信息的契机。高效率的倾听者清楚自己的个人喜好和态度,能够更好地避免对说话者做出武断的评价或是受过激言语的影响。好的倾听者不急于做出判断,而是感同身受对方的情感。他们能够设身处地看待事物,更多的是询问而非辩解。
 
据统计,约有80%的人只能做到层次一和层次二的倾听,在层次三上的倾听只有20%的人能做到。
 
四、如何实现高层次的倾听?
 
高层次的倾听是可以通过学习而获得的技巧。认识自己的倾听行为将有助于你成为一名高效率的倾听者。并将有效倾听在先,正确沟通表达在后养成一种习惯。
 
1、以关心的态度倾听,这样表达一方会更好完成他的表达内容,
 
2、避免先入为主,“你说嘛,我看看你要说什么”,很多人不管对方想要表达什么提前假设判断。
 
3、不要在对方并未完全表达时就提前抢答,认为后面的都知道了,不需要再听下去了。
 
4、你带着理解和相互尊重进行倾听,才能表现出对对方的需要的兴趣来。
 
5、遇到表达能力稍差的也可以等对方表达完以后提出自己的补充,并真实的得到对方的认可 ,这样能更全面理解对方想要表达的真实意思。
 
6、当对方全面表达倾听完毕后,在自身能力范围内给予对方关怀与支持!这样便于下次更愿意与你沟通。
 
五、高级沟通“倾听”与幸福是何种关系?
 
各种人际关系中,尤其是亲密关系,是最直接影响我们幸福感的关系,我们要对正确有效沟通会倾听引起足够重视!生活中不乏所谓的沟通高手,他们往往能言能言善辩,说起话来滔滔不绝!更有甚者还会把这种滔滔不绝带回到家中。仔细思考一下,这样的方式对自己不熟悉的人来讲也许有用,甚至是驾驭式的,可是对于熟悉自己的人尤其是亲密关系来说是行不通的,甚至还会很大程度影响我们我们的亲密关系及各种人际关系!很大程度上阻碍了我们的幸福!
 
六、通过高级沟通“倾听”在其他关系中也能很大程度获得幸福!甚至是持续而充盈的幸福!
 
很多时候我们会把不顺心的事情向我们的知己(懂你的人?),闺蜜来诉说,是因为TA们会最大程度的听我们诉说后,给予我们正确有效的关怀与支持的人!此时的你们都是幸福的(你的不舒心一吐为快,TA帮助了你得到充盈的幸福),换言之TA们就是你的倾听者,同时你也是TA们的倾听者,因此你们才能成为彼此的知己、闺蜜!所以大家明白的沟通中倾听的重要性了吗?
 
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