①冷静下来：碰到配偶有外遇时难免会天旋地转、肠断心裂、苦 不堪言。在这种状况中最容易使原配丧失理智，仿佛无头苍蝇乱 窜。事实上，此时最重要的是先冷静下来，分析一下到底事情是 如何发生的？他们两个人的关系有多严重？彼此之间的推力与 吸引力如何等等。

②一哭二闹三上吊不一定有用，反而使配偶与你愈来愈疏远。若 是哭能使配偶愧疚，当然不妨用哭取胜。不过问题是哭多了不仅 没有实际效用，而且可能会产生反作用。而经常吵闹会使配偶心 烦。受不了，更不愿回家，所以效果不佳。至于上吊，就算你不 幸撒手归西，最高兴的还是情敌，所以千万别采用此下策。

③千万不要轻言放弃婚姻、或有成人之美的打算。不要忘了婚姻 若是放弃，日后最不幸的不是配偶，而是你。轻言离婚，受伤害 最大的是无辜的小孩，并且你日后还会有数不尽的唏嘘与孤寂。 强调绝不放弃婚姻，不仅让自己有更大的空间去努力，而且可让 第三者知道他们前途比较没有希望。因为他们日后不能结婚，也可成为他们争吵的因素。

④不要到处哭诉。一般最常见的是原配到处指控配偶的不是。不 仅跟邻居诉苦， 也向父母亲陈情， 甚至到配偶的上司那里去告状。 颇有势不两立的决心。问题是在这种撕破脸的状态下，只有使配偶更没有脸见人，更没有台阶下，回头的机会便相对的减少了。

⑤以退为迸，学习包容、宽恕，可能反使配偶更容易回头。夫妻 争吵阶段中，原配得理不饶人，直说配偶不是时，徒使配偶增加 了“犯罪感”，这种犯罪感在无法排除时，外遇者容易有“一不 做，二不休，反正大家闹开了，我也没什么好保留的”心态，两 人关系愈来愈远。 相反的， 包容、 宽恕、 忍耐则较能使配偶有“愧 疚感”，深觉对不起你，不敢再伤害你，这些方法则是吸力。虽 然在苦不堪言的状态时， 原配很难达到这些理想， 但为顾全大局， 朝这方向努力是为上策。

⑥不要有报复行为。为了“惩罚”配偶有外遇，自己也去寻找外 遇以为报复，这是在外遇问题的处理中最愚蠢的行为。不仅问题 不能解决，两人关系更加恶化、受害者必然增多，而且原配的权 益（如赡养费、子女生活费，甚至于在道德面前的“地位”）完 全消失，且落人笑柄，当事者千万不可一试。

⑦不要在孩子面前吵。孩子是最无辜的受害者。在争吵过程中， 夫妻两人最常见的现象是用物质利益来收买孩子， 希望孩子站到 他那边；另一个普遍现象是揭发配偶的缺点，好让孩子能了解事 情的真相。 如此一来， 孩子不但学会了要挟大人。

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